Consejos para elegir la ropa deportiva

 

Consejos para elegir la ropa deportiva

Un cuerpo saludable es un tema que preocupa tanto a hombres como a mujeres. Pero también es importante la comodidad que experimentan mientras se ejercitan. Por eso te traemos estos consejos para elegir la ropa deportiva adecuada, cualquiera que sea la disciplina que practiques.

¿Es mejor la ropa deportiva de algodón o poliéster?

Esta es una pregunta que de seguro muchos se han hecho. A veces creemos que el algodón es la mejor elección en las prendas de vestir, porque es un material orgánico, suave y absorbente. Pero, no siempre conviene utilizarlo. Un ejemplo de eso es en los deportes.

Para realizar cualquier actividad física es importante que la vestimenta permita la transpiración del cuerpo. Aunque existen disciplinas que hacen que sudemos más que otras, siempre será una buena decisión escoger ropa deportiva sintética. Las prendas de algodón, pese a su calidad, impiden que el cuerpo expulse las toxinas apropiadamente, se empapan con el sudor y terminan volviéndose pesadas.

El atuendo deportivo tiene que ser liviano, que te ayude a eliminar la humedad y mantenerte seco. La ropa adecuada para correr, para hacer crossfit, entre otros deportes de alta intensidad, debe ser de poliéster y nailon. Estos son los textiles más recomendados para ejercitarse.

Ropa deportiva de mujer: entre lo moderno y confortable

Las mujeres son las que suelen preocuparse más por cómo se verán con lo que visten. Buscan prendas modernas, que se adapten a su cuerpo y que les permitan ejercitarse cómodamente en la disciplina que practican.

Pantalones para hacer deportes

Entre los pantalones para hacer deportes figuran el jogger, short sintético, el clásico pantalón deportivo de algodón y las mallas. Dependiendo de la disciplina que hagas será el tipo de pantalón deportivo que elegirás.

El jogger es ideal para aquellos ejercicios de bajo impacto, como el Pilates y yoga. El short es recomendable usarlo en los días de verano en deportes al aire libre y, por supuesto, son los más adecuados para hacer running. El pantalón de deporte es propicio para los movimientos suaves y constantes. Mientras que las mallas hay que saberlas elegir.

Las mallas clásicas son recomendables para cualquier actividad ya que facilitan la movilidad y son muy cómodas. Las capri son perfectas para hacer ciclismo y salir a correr. También están las mallas cortas que son recomendadas usarlas en los días más calurosos y deportes intensos, como las carreras de velocidad.

¿Cómo elegir el sujetador para hacer deportes?

La prenda que más preocupa a las mujeres es el sujetador. Muchas usan la talla incorrecta, o un modelo inadecuado para el tipo de senos. Las mujeres tienen muchas dudas al comprar esta prenda. Te explicamos cómo elegir el sujetador para hacer deportes.

Lo primordial para cualquier tipo de sujetador es que sea de tu talla. Para comprobar que así sea, te recomendamos que te lo pruebes antes de comprarlo. Entra al vestidor de la tienda y allí que:

·         Te mueves sin impedimento.

·         Tus pechos se mantienen fijos.

·         Puedes deslizar sin problemas un par de dedos debajo de la cinta que rodea las copas y la espalda.

·         Respiras bien.

·         La tela no se tuerce por dentro ni por fuera.

Dependiendo del tamaño de los senos será el tipo de sostén que usarás para ejercitarte. Los de compresión, tipo top, son los que van para las mamas pequeñas. Aquellas que usan copas A y B en su día a día.

En cambio, si eres de talla grande (C y D) el sujetador no debe comprimirte los senos, pero tampoco dejarlos en libre movimiento. En este caso lo más recomendado son los que mantienen por separado los senos en su sitio.

Ropa deportiva de hombre, la comodidad es lo principal

Lo primero que debes determinar es la disciplina en la que te ejercitarás, para que elijas la ropa deportiva adecuada. No eliges unas zapatillas de hombre  para running si lo que vas a practicar es fútbol de campo. De la misma manera ocurre con la ropa.

En los deportes lo que impera es la comodidad. Sentirse a gusto es lo que más importa a los hombres. Esto no significa que irás al gimnasio con una camiseta tres tallas adicionales a la tuya. Tampoco lleves prendas muy ajustadas que marquen zonas de tu cuerpo.

Escoge ropa cómoda y de calidad

Sigue estos consejos para que la comodidad, la vanguardia y lo que más te favorece vayan contigo a tu lugar de entrenamiento.

1.    Si ser fitness es algo totalmente nuevo para ti, te recomendamos vestir camisetas o franelillas holgadas. En las tiendas deportivas encontrarás ropa de tu talla, cuyo modelo no es ajustado al cuerpo. Esta te resultará muy favorable si quieres disimular la grasa localizada.

2.    El diseño, la calidad, anatomía, durabilidad y tejidos antibacterianos son las características que deben imperar en la indumentaria. Encontrar estas características en un solo lugar no te resultará difícil, ya que las marcas de ropa deportiva  trabajan en la mejora constante de la indumentaria para la actividad física.

3.    La moda avanza conforme lo hace la tecnología. Por lo que será muy fácil encontrar ropas con tejidos tecnológicos que favorecen la transpiración a la vez que te mantienen seco. El poliéster, el elastano, nailon; también el bambú y la lana son los tejidos más recomendados.

4.    Vístete acorde con el deporte que realizas. Ropa ajustada para spinning y ciclismo, ropa holgada para ejercicios aeróbicos.

5.    La vestimenta, a su vez, debe ser de acuerdo con la época del año en que te ejercitas.

6.    Elige ropa cuyo precio sea acorde con la calidad.

7.    No prestes tu ropa deportiva. Estas prendas son tan personales como la ropa íntima.

Consejos para elegir la ropa deportiva de invierno

La superposición de capas es la solución para que el cuerpo conserve su calor normal en los días de frío. Así quitarás o mantendrás las prendas que llevas encima según vaya subiendo o bajando tu temperatura corporal mientras te ejercitas.

¿De qué manera seguir esta recomendación? Primero colócate una muda de ropa térmica que te proteja del frío y libere la humedad corporal. Encima ponte una capa liviana de otras prendas. Y por último, cúbrete con un atuendo deportivo impermeable que te proteja de la lluvia.

Los tejidos sintéticos como Supplex o Coolmax son los indicados para las bajas temperaturas, ya que ayudan a conservar el calor del cuerpo. Usa cortaviento y chaqueta impermeable durante esta época.

Otras recomendaciones para protegerte del frío es que cubras las partes de tu cuerpo que son sensibles a las bajas temperaturas, como las manos, las orejas y los pies. Usa guantes, orejeras y bufandas tubulares si fuese necesario.

También es importante destacar que la chaqueta que llevarás a la vista tenga cierre frontal y bolsillos. De esta manera podrás abrirla o quitarle según suba la temperatura y podrás guardar los accesorios deportivos en ella.

 

Mantente fresco en verano

Ya hemos hablado de los tejidos que te mantienen seco y contribuyen con la transpiración de tu cuerpo, en verano esta recomendación es imperativa. Sigue estas recomendaciones para que te protejas de los pies a la cabeza de los efectos del sol.

·         Zapatillas ligeras para que los pies transpiren libremente.

·         Evita el contacto directo con el calzado. Utiliza calcetines que te mantengan los pies secos, así impedirás la aparición de hongos y otras lesiones.

·         Usa ropa técnica, es decir, de fibra sintética.

·         Protege tu cabeza con una sudadera, gorra con visera, una pañoleta o sombrero, según sea el estilo deportivo.

·         Usa también lentes deportivos que protejan tu vista de los rayos ultra violetas, además estos tienen mejor agarre y no se resbalan.

·         Aplícate protector solar y toma suficiente agua para mantenerte hidratado.

Calidad, durabilidad y comodidad son los mejores consejos para elegir la ropa deportiva que podemos ofrecerte. Y tú, ¿cómo te vistes cuando te ejercitas?